bcaa na

BCAA odpusc w DNT. bierz je tylko okolotreningowo. kreatyny 6 - 10g na dobę (te 3 - 4g w DNT - jesli bralbys tylko jedną porcję - moze byc mało)

...stwierdzilem jednak ze drugi cykl zrobie na rzezbe--male odtluszczanie,trenning ,dieta,aeroby i Suple czy myslicie ze np:shotgun-a mozna polaczyc z jakims spalaczem tluszczu plus zma i np bcaa,jak myslicie czy ma sens takie polaczenia,moze dodac jakis chrom ,omega 3 ???

zamiast aminów lepiej kupić białko wyjdzie na to samo tylko się dłużej wchłonie , gluta - hmb = kosz , BCAA olimp,sfd,activlab

Skoro dopiero drugi cykl to będzie na kreatynie to bym dał mono + jabłczan do tego witaminy jakieś białko czy gainer jak masz braki w diecie i bcaa

Pewnie j/w ale na poczatek CM3 + TSE + BCAA.

Miałem, miałem. BCAA - rzygi, ale daje rade. Xpand limonka, no tez tragedia ale ujdzie. Mass xxl wanilla - rzygi, nawet tego nie zjadłem. Ten jest najgorszy chyba. :) A na pierwszej stronie pisali, że jedynie czekolada dobra.

Białko według braków , ewentualnie po treningu warto , bcaa 10-15g na 15 minut przed aerobami bo pewnie robisz , skoro redukcja , omega około 6 kaps dziennie , vitaminy po sniadaniu

Dziekuję za szybką odpowiedź. Jesli chodzi o bcaa 10-15g ile to bedzie kapsów 1100mg, jeszcze jedno pytanie omege łykać całość 6 caps czy rozłożyć je jakoś na porcje...?

witaminy olimpa, a co do bcaa to jeśli masz kase to możesz wziąć, ale bardziej na redukcji się przydaje

Nic nie działa na regeneracje tak jak porządny posiłek a po nim sen lub ewentualnie drzemka. Nie tylko ja lecz bardzo dużo osób zwłaszcza tych z dużym stażem w tym sporcie powiedzą ci to samo, BCAA jak sponsor daje to oczywiście, że sobie będę podjadał, jak nie daje to zwisa mi to i nie kupuje... PzDr

Spróbuj aminokwasów, np BCAA. Nie zlikwidują zakwasów, ale na pewno je ograniczą. Pozdrawiam

jako antykatabolik stosuje sie zazwyczaj wlasnie aminokwasy z tymze odzywka bialkowa podana sama w sobie naczczo zostanie potraktowana jako zrodlo glikogenu a nie aminokwasow - wiec szkoda ja marnowac natomiast mozesz smialo lyknac bcaa i isc na aeroby naczczo = bez posilkow ale nie bez suplementow

WPC Econo SFD białko 750g starczy na 30dni po treningu bede walil 30g;) wiec białko SFD + TCM olimpu + Jack3d ( spróbuje przedtreningowo bodajze posiada geraminium) + Bcaa Xtra + CarbonoX 4kg po treningu ;) Moze być takie zestawienie ?

wg mnie glutamine powinienes walic w wiekszych dawkach 5-10g na porcje! co do bcaa to dawkowanie ok ale wal takie ilosci: 1g/10kg masy ciala

ja tez mam podobny problem. cwicze 1 miesciac i gdzies na poltora mam zamiar wziasc 1 odzywke - Gainera, BCAA lub Glutamine. i mam takie pytanie co by bylo najlepsze dla mnie i czy brac np. samego gainera czy cos do tego?? Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg

Dzieki za info Co byście powiedzili na to zebym wziol sobie teraz Multipower Kreatynke i Bcaa firmy trec

Czy ten gainer jest dobry????? Carbo jako weglowodany na lepszy transport kreatyny itp. A co z tym BCAA przyda sie????? Piszcie silacze!

białko wg braków w diecie której za pewne nie ma, na glute szkoda kasy ale jak ma to niech da po treningu lepszą opcją były by aminokwasy bcaa

Jesli mam TOP MASS olimpa to moge to brac jako gainer ? bo na Twojej liscie gainerow jest. a co do tego Top Mass w takim razie ? BCAA ? Nitrobolon II ? HMB ? a braki w diecie to troche w tluszczu.

Jka chlopaki wyzej.nie oplaca sie doextrozy targac tak samo glutaminy i BCAA bo jedno opakowanie styknie na pare dni przy porzadnym dawkowaniu.Gainer/bialko ok jak potrzeba krety to MONO 500gr w dawkach 2 x 5gr lub kup duze CP i male mono Vitala. pozdrawiam